Corazón de mariposa de Andrea Tomé

Victoria y Kenji comparten un secreto: las cicatrices que recorren sus muñecas. Para ella, los días transcurren contando calorías e intentando que su hermana no la obligue a comer más de lo que ella considera suficiente. Él vive escondiendo las marcas de su pasado bajo tatuajes y trabajando de sol a sol en un bar para amantes del rock.

Ambos están solos, aislados del mundo…

Hasta que Kenji descubre a Victoria en los baños del bar donde trabaja rodeada de un charco de sangre. Todos creen que ha intentado suicidarse, porque sufre anorexia, porque su novio acaba de dejarla, porque en definitiva parecía inevitable. Pero nadie la entiende realmente… hasta entonces.

Victoria y Kenji se mueven a la velocidad de la vida e, inevitablemente, acabarán encontrándose.

¿Quien no ha visto o leído una historia sobre la anorexia? En la que al final todo lo pintan como un camino de rosas a lo Hollywood y la conclusión es: niñas, no seáis bobas, sois guapas tal y como sois, comed bien. La protagonista se da cuenta del problema y ta-da, todo arreglado. No esperéis eso en esta novela, esta novela es cruda y real, como han dicho ya muchos, pero también algo mágica a pesar de todo.

El problema de hablar de la anorexia, he pensado muchas veces, es que a veces es pintada casi como algo deseable. Cuando un problema no se trata enfrentándose a toda la realidad que lo rodea, ese es el problema con el que podemos encontrarnos. Todos hemos oído muchas veces hablar de la anorexia, pero es una enfermedad sobre la que se sabe muy poco. A la gente todavía le cuesta entender a las anoréxicas y preguntas como ¿y entonces por qué no comes mas? son muy frecuentes, fácilmente olvidando que no es una cuestión de verse mas guapas, sino de que se trata de un trastorno mental.

Por eso encontrarse con un libro como Corazón de Mariposa contado en primera persona en presente por un personaje que actualmente está sufriendo un trastorno alimenticio es muchísimo mas valioso de lo que puede parecer en un primer momento.

El hecho de que se reitere que su autora, Andrea Tomé, ha sufrido este mismo trastorno, aunque

haya leído por ahí a alguno decir que es utilizado simplemente por la editorial para volver al libro mas comercial, me parece un comentario bastante desagradable además de incomprensible. Me parece que es evidente que se reitera para dar verosimilitud a la historia, para hacer comprender al lector que la autora sabe de lo que habla, que no se ha inventado a un personaje totalmente ficticio y que no conoce el problema acerca del que escribe sino que, muy al contrario y, desgraciadamente, la autora es muy cercana a este problema y por lo tanto conoce de primera mano los pensamientos que pueden pasar por la mente de una persona que está sufriendo un trastorno mental. 

Victoria es un personaje que no caerá bien a todos. Es un personaje real. Sufre un trastorno mental que le lleva a distorsionar la realidad que se encuentra a su alrededor y eso, en parte, es lo que la autora ha querido mostrar con esta novela. Las consecuencias de la enfermedad: las alteraciones que tiene sobre la percepción de la realidad en una persona. El hecho de que la anorexia, muy al contrario de lo que alguna gente piensa, no es solo el capricho de estar delgada.

Corazón de Mariposa es una historia real, que desafía los estigmas que aún existen en nuestra sociedad no solo sobre la anorexia sino sobre los trastornos mentales mas en general. Y por eso, y también por la brillante pluma de la autora y por lo mágica y bonita que es la historia, creo que es un libro que todo el mundo debería leer.

Se lo recomendaría especialmente a todos aquellos que quieran entender mejor los trastornos alimentarios. Familiares y amigos de personas que hayan pasado o estén pasando un trastorno alimentario deberían leerlo para comprender mejor esta enfermedad ya que es un reflejo muy realista.

Aviso: A las personas en proceso de recuperación de un trastorno de alimentación podría provocarles pensamientos desagradables. Tal vez no sea lo mas recomendable o apropiado en estos casos.



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May

Distracciones de la depresión

Aquí os traigo una lista de algunas de las distracciones de la depresión que yo encuentro útiles.

No están ordenadas en ningún orden particular.

• No te aísles. Aunque no te apetezca reunirte con gente, haz un esfuerzo. Se hará más fácil cuanto más lo hagas.
• No te quedes en casa todo el día. Sal fuera. Si no puedes reunirte con gente, entonces ve solo/a. No importa a donde, ve a pasear aunque sea. Tan solo asegúrate de no quedarte en casa el día entero.
• Muévete. No tienes que entrenarte para correr un maratón. Pero hacer algo de ejercicio viene bien porque las endorfinas ayudan a subir el ánimo. Aunque solo sea salir a andar te ayudará. Pero asegúrate de que te mueves.
• Mantente en contacto con la gente que te importa. Puede que no te apetezca comunicarte demasiado con el resto del mundo en estos momentos, pero haz el esfuerzo de llamarlos o aunque sea solo mandarles un email, pero intenta mantener el contacto.
• Intenta reunirte con alguien que te importa y a quien le importes. Verlos te ayudará a sentirte mejor y te ayudará a mantener tus relaciones interpersonales.
• Hasta el punto que te sea posible, mantén tu casa (y/o habitación) limpia y ordenada [a mí este punto no se me da nada bien.
• Preocúpate por tu aspecto – asegúrate de que te das duchas, de que usas el perfume que te gusta, que usas la ropa que te gusta, te peinas y cepillas el pelo y que intentas verte bien. Verte bien te ayudará a sentirte mejor.
• Date un capricho. Tómate el tiempo de hacer las cosas que normalmente no tendrías tiempo de hacer: date un baño de espuma, cocina algo rico…
• Haz cosas manuales: hacer pulseras, pintar, colorear mandalas y otros DIY te ayudarán a mantener tu mente alejada de las cosas que te preocupan.
• Escribe lo que sientes para sacarlo afuera.
• Mira películas o series de televisión divertidas (si no te gusta la comedia, algo con lo que disfrutes y que no te vaya a hacer sentir mal).
• La meditación y el mindfulness pueden ser muy útiles.

En nuestra página de Pinterest puedes encontrar muchas manualidades y otros DIY para ayudar a mantener tu mente despejada de problemas así que échale un vistazo.

Sigue el tablero Positive distractions de May and Hya en Pinterest.

Echa un vistazo también a los mandalas e imprime los que te gusten para colorearlos.

Sigue el tablero Mandalas de May and Hya en Pinterest.

Mira nuestra playlist de Distracciones de la depresión. Incluye la idea de la ‘Crisis box’ y algo de meditación.

(No he visto otros videos de estos youtubers así que solo recomiendo los vídeos de esta playlist no a los youtubers en general)

May

La depresión me ha impedido postear antes

¿Por qué he tardado tanto en postear una nueva entrada?
Ha sido mi depresión. Mi humor ha vuelto a verse en un punto bastante mas bajo de lo que me había visto en los últimos tiempos. Afortunadamente ya me encuentro mejor y ¡ya estoy de vuelta!

¿Por qué la depresión me impediría postear una nueva entrada?
Esta entrada es la explicación. Aunque no es extremadamente detallada, aquellos de vosotros que habéis sufrido síntomas de depresión o algunos otros problemas mentales probablemente (y desafortunadamente) lo entenderéis).


1. No tenía palabras positivas

Puesto que me encontraba en un punto bajo de mi depresión, no encontraba palabras positivas que transmitiros. No sentía casi esperanza o ilusión por prácticamente nada. En ciertos momentos consideré escribir una entrada acerca de como me sentía, pero después lo reconsideré, dándome cuenta de que probablemente era una idea bastante, bastante mala. No podría haber transmitido nada bueno y no quiero escribir aquí cuando siento que nada vale la pena porque no es un sentimiento que quiera compartir online. Pensé que era mejor mirarlo en retrospectiva cuando ya me sintiese mejor y mas optimista.
Todos nos sentimos así a veces.
Este no es un camino fácil aunque muchas veces desearía que lo fuese.
Pero no estamos solos.

2. La depresión te impide hacer las cosas que te gustan

Esta es una de las características de la depresión más importantes: te impide sentir motivación.
Muchas veces hace que no hagas aquellas cosas que disfrutas haciendo. Hace un par de años dejé de leer por diversión (y por diversión quiero decir libros no relacionados con mi carrera) y hace solo un año que lo retomé.
Hace un par de meses dejé de hacer yoga, y ha sido muy difícil encontrar la motivación para sentarme y volver a escribir mis novelas y relatos.
Cuando decidí empezar este proyecto del blog sabía que era mas que posible que hubiese periodos de tiempo en los que pararía a causa de la depresión. Sin embargo, estoy muy entusiasmada con este proyecto y ya me siento algo mejor, así que ¡aquí estoy!

Estas dos razones me llevan al tema del que hablaré en mi próxima entrada: Cosas que hacer para distraerte de la depresión
Creo que será una entrada bastante interesante. La publicaré mañana y ¡deberíais echarle un vistazo!

May

Pinterest

Deberíais visitar nuestra página de Pinterest. Estaremos añadiendo nuevas imágenes a nuestros albums constantemente.

Allí encontraréis imágenes que os inspiren y citas que esperamos que os ayuden en vuestro proceso de recuperación. Todos necesitamos algo que nos anime de vez en cuando y no sé a vosotros pero a mí siempre me gusta encontrar una buena cita nueva.

Siempre tendréis acceso a nuestra página de pinterest en la esquina izquierda de arriba del blog. Seguidnos y/o visitadla de vez en cuando para ver los nuevos pins que hemos añadido.

May

Primer post, principios, metas

Todo el mundo sufre estrés en algún momento de su vida… posiblemente en muchos momentos. A veces ese estrés se convierte en ansiedad, otras veces la ansiedad tiene poco que ver con el estrés.

A pesar del hecho de que 1 entre 4 personas sufre un problema mental en algún momento de su vida, sigue existiendo un estigma sobre la salud mental. Y no puedo evitar preguntarme por qué (porque esas son muuuchas personas).

La depresión es una condición clínica. Una persona no estaría avergonzada de admitir que sufre asma o diabetes; sin embargo, cuando me diagnosticaron depresión, las primeras palabras de mi madre fueron

‘No se lo digas a la familia ni a la universidad, simplemente di que estás estresada.’

¿Por qué, me pregunté, debía mentir sobre mi condición medica? Sabía que en el fondo sólo lo hacía por protegerme.

Si intentase utilizar otras palabras, las que mi psicóloga y mi psiquiatra usan con mi último diagnostico – ‘trastorno límite de la personalidad’ (o TLP) – la gente simplemente me escuchará decir ‘loca’.

Y esa es la razón por la que solo les he hablado del diagnostico a las personas mas cercanas a mí. Me conocen bien. Como mi novio me dijo, en sus palabras, ‘Tengo diabetes, pero no soy diabético’. Yo he tenido repetidos episodios de depresión durante mi vida, desde que tenía 11 años, ahora tengo 21. He tenido una sensación constante de vacío durante 10 años. Tengo un trastorno de la personalidad. Pero soy mucho mas que eso. Soy mas que mi diagnostico. Igual que tú, igual que vosotros. No estamos hechos simplemente de 1 cosa. Y esa es la razón por la que la gente cercana a mí no me juzga por saber que tengo un trastorno de la personalidad, a pesar del estigma que existe entorno a ello. Me conocen a MÍ. Están dispuestos a tomar este camino conmigo y a aprender sobre el trastorno, a desafiar el estigma, a saber mas acerca de todo esto. Sé que esto también les afecta a ellos. Y esa es en parte la razón por la que me quiero poner mejor. En realidad nadie necesita saber nada de esto, sin embargo no hay razón para estar avergonzado de que la gente se entere sobre esta condición. Como he dicho, simplemente es una condición medica, como cualquier otra… y el estigma entorno a ello… pues ha llegado el momento de que deje de existir. Y de que nosotros formemos parte de este cambio.

Y este blog forma una parte de mi recuperación.

Quiero hacer de este blog un espacio seguro para mí y para los lectores para hablar y discutir la salud mental y la recuperación. Lo que me hace sentir mejor. Por favor, sentíos libres de comentar y poner en los comentarios lo que pensáis, si estáis de acuerdo o si estáis en desacuerdo, quiero saberlo.

Así que si quieres recuperarte (sin importar cuál sea tu problema mental, o si no tienes ninguno), e incluso si no quieres, sígueme en esta aventura.

Somos todos gente extraordinaria, pero normal, como todos los demás.

Lo único que no toleraré en los comentarios son faltas de respeto. Ni contra mí, ni contra el bienestar, ni contra la vida, ni contra comentarios previos (así que si pones algo ofensivo, me veré con la obligación de borrarlo).

Si necesitas ayuda urgente, por favor visita esta página.

La vida es hermosa ♥

May